治らない痂

自分とよく似た行動する人に何かすごい苦手に感じさせるものを感じてならない。自己嫌悪って内なるもの以外にも外なるものもあるのね…。
ちなみにその外なる自己嫌悪感じた人自体は物凄い明るいし面白い人だし、その人自体には悪いところは一切無い。
ただこの治らない痂のようになった自己嫌悪はどうしたら治るのかね
あーなんか久々に重度のネガティブシンキングで思考が停滞してる